vrijdag 25 oktober 2013

kinderyoga

Een eigenschap van de poes is kunnen genieten. 
We probeerden om poes te zijn!



In de klas kregen de kinderen de tijd om moppen te vertellen aan elkaar.



We deden ook een aantal yoga-oefeningen.

NOOT ( je kan dit alleen of per 2 doen)
Je voet is een noot ( liggen).
Strengel je vinders in elkaar.
Leg je handen om de boven- en onderkant van de voet.
Dit is de notenkraker.
Druk de muizen van je handen tegen elkaar.
Druk vanaf de teen tot de hak en weer terug.
De noot is nu gekraakt.
Hoe voelt het om een noot te zijn?
Hoe voelt het om de noot te kraken?



WORTELS (je kan dit alleen of per 2 doen)
Je bent een bos wortels (zitten).
Houd één hand vast om de pols.
Draai met je andere hand zachtjes de worteltjes los en trek ze uit de grond. Begin bij de pink, dan de andere vingers en de duim.
Hoe voelt het om een wortel te zijn?
Hoe voelt het om wortels uit de aarde te trekken?




SPINNENWEB
Je wordt een spinnenweb ( zitten of liggen).
Er loopt een draadje van boven naar onder, van links naar rechts en schuin van je schouders naar de heupen ( vingers tekenen).
Het web wordt gesponnen.
Het web is nu klaar!
Wat kun je vangen met je web?
Er kruipt een spin in het web  (vingers wandelen).
Hoe voelt het om een spinnenweb te zijn?





Dit zijn enkele foto's. Sommige kinderen staan niet op de foto omdat ze verstopt zaten onder hun bank.