De kinderen kregen vandaag hun eerste sessie rots en water van meester Hannes. Ook meester Cies en juf Nele leerden bij.
Rots: kracht en opkomen voor jezelf
water: vriendschap
We leerden de rots en water groet, waarbij we in elkaars ogen kijken en waarmee we duidelijk maken dat we elkaars vrienden zijn maar dat we niet toelaten dat je me pijn doet.
De houding die we aanleerden heeft 3 stappen:
*gronden ( voeten stevig op de grond zetten)
*centreren ( rust en kracht zoeken door in en uit te ademen vanuit de buik)
*focus
